はじめてのストレッチ専門店なら【ストレチックス】東京|文京区・豊島区・北区・練馬区

ストレッチ専門店ストレチックス
メールでのご予約・お問い合わせ
HOME > 投稿 > ストレッチとは?

ストレッチとは?

ストレッチに関するQ&Aをご紹介しています。

ストレッチとはカラダの筋肉を「伸ばす」ことです。

ラジオ体操もストレッチのひとつですし、体育の時間にやった柔軟体操もストレッチです。筋肉は自分で縮むことはできますが、自分で伸ばすということはできません。腕が曲がるのは内側の筋肉が縮むから、腕をまっすぐにしたときは外側の筋肉が縮んだからであって、一方が自分で伸ばせたからではないです。

このように自分で伸びることができない筋肉を、他人の手を借りたり、反動をつけたりして「伸ばす」ことによって、筋肉の弾力性を高める、柔らかい状態にすることをストレッチと言います。

 

▼ 東京都文京区・豊島区・北区にお住まいの方へ。
整体、フィットネス以上に”癒し感””運動効果”が持続!
疲れ・コリ・姿勢改善・ダイエット・スポーツ前後におススメ。

新大塚駅、千石駅、白山駅、王子神谷駅のストレッチ専門店ストレチックス

【はじめてのストレッチ】コラム

一覧へ