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【動画】ストレッチ専門店トレーナーが解説!「開脚」ストレッチ講座

バリ硬(バリカタ)な人必見!【動画】「開脚」ストレッチ講座

今、書籍やメディアで話題の「開脚」について、ストレッチ専門店ストレチックスのトレーナーが講義形式でご紹介している動画を、以下のサイトで公開しています。

▼「イーファイト」【動画】バリ硬な人必見! 憧れのハイキックを蹴るための 「開脚」ストレッチ講座

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↓いますぐ無料でご覧いただけます。

第1回: 開脚はどこの筋肉をほぐすべきなのか、骨格と姿勢についての説明と、開脚に向けた大臀筋(おしり)、ハムストリングス(太もも裏)のストレッチ

↓第2回以降の視聴はイーファイトの会員登録(有料月額800円、初月無料)が必要です。 >入会案内はこちら

第2回: 開脚には2つの内転筋ストレッチ

第3回: 前傾と後傾の練習と開脚

第4回: 前傾ができない人はタオルを使用

第5回: 身体が固い人のための筋膜リリース

第6回: 股関節だけじゃないハイキックストレッチ

全体の構成としては「そもそも開脚に使う筋肉と動き方とは?」「基本編」「応用編」の流れです。この動画をきっかけに「ストレッチを習慣化する」ことで、開脚を実現し、運動パフォーマンスの向上や疲労軽減に貢献できれば幸いです!ぜひご視聴ください。

 

▼アナタの「全開開脚」に、ストレッチ専門店ストレチックスが貢献します!

当店ご利用がはじめての方は(1)おためし15分無料 (2)30分以上初回半額のいずれかでご予約ください! (ご来店時に、担当トレーナーに「開脚ストレッチ希望」などお申し付けください)

◎ご予約方法 > 以下をクリックしてWEB予約するか、TELにてお気軽に空き状況を確認のうえご予約ください。

ストレチックス新大塚店 03-3944-0704(丸ノ内線・新大塚駅すぐ

ストレチックス千石店 03-6912-0380(三田線・千石駅すぐ)

ストレチックス白山店 03-6801-5848(三田線・白山駅すぐ)

ストレチックス王子神谷店 03-6915-4770(南北線・王子神谷駅、JR・東十条駅近く)

 

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