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ストレッチは何回やったらいい?

ストレッチに関するQ&Aをご紹介しています。

1回でも柔軟性アップ、姿勢改善の効果はあります。またやればやるほど、柔軟性を高めることにつながります。

1人でも、どこでも、すぐに行えるため継続しやすいのがストレッチですので、朝起きたとき、風呂上り、寝る前はもちろん、電車やデスクワークのときなど、日常的に取り入れることをお勧めします。

▼ 東京都文京区・豊島区・板橋区・練馬区・北区・埼玉南西部(志木市・新座市・朝霞市・和光市)にお住まいの方へ。
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新大塚駅、千石駅、上板橋駅、巣鴨地蔵通り、志木駅のストレッチ専門店ストレチックス

 

【はじめてのストレッチ】コラム

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