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【上板橋店】3/28(月)、”美ジョレッチ体操”体験レッスン開催報告!

2016/03/29

ストレチックス上板橋店では、板橋区・練馬区の皆様に様々な機会を通じて”ストレッチの習慣化”を促しておりますが、3月28日(月)に以下の”美ジョレッチ体操”体験レッスンを開催しましたので、その内容をご報告します。

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松本伊代さんのバックダンサー、元スクールメイツとして多方面でご活躍されている北澤さんは現在、セラピストとして恵比寿にサロンを構え、著名人や富裕層を中心に施術提供していますが、「ストレッチ」「自体重トレーニング」を中心として構成した体操”美ジョレッチ”を開発、どこでも・だれとでも楽しく続けられる運動として、中高年女性を中心にレッスンを行っています。

”美ジョレッチ”はオリジナルの曲にあわせて約3分、本気でやればかなり早く、負荷の強い体操となりますが、ご自分にちょうどよい強度で行うこともできるので「誰でも」行うことができます。また、曲が明るく、覚えやすいので「楽しく」運動継続することができます。

”美ジョレッチ”について詳しくは以下からご確認ください!

美ジョレッチ WEBサイト

美ジョレッチ ミラクルBodyLove 動画 (左上の動画でご確認ください)

この”美ジョレッチ”を気軽に体験、習得できる機会として、ストレチックス上板橋店を会場とし、【1日限りの特別レッスン】を行いました。

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▲ ご参加者のご感想

S・Wさん※68歳・主婦
「運動不足の助けになりそう!」「レッスンがわかりやすい!」

K・Tさん※61歳・パート
「短時間でハードな動きでもないのに、汗をかきました!」「明るく元気で楽しかったです!」

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▲ご参加者のご感想

E・Hさん※56才・主婦
「自分にとってはきつい・・」「北澤さんと近い年齢だが、若い!」

Y・Kさん※57才・調理師
「久しぶりに体を動かせて楽しかった!参加させていただき、感謝しています。」「北澤さんはスタイル抜群でうらやましい!」

5才のお子様連れの親子も参加されましたが、北澤さんが5才の女の子に「ん~、完璧!」と柔軟性を絶賛していました(笑)

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ストレチックスでは、パートナーストレッチで「子供のころのような、動かしたくなるカラダ」を取り戻しながら、少しづつ、運動を習慣化させられるよう、無理せず・楽しく続けられる運動もご提案しています。まずは、ストレッチで本当の自分のカラダを取り戻していただきたいと思います!

今後も、このようなイベントを通じて、地域の皆様の健康維持に貢献していきます。

2016.3.29

ストレチックス上板橋店 一同

 

【はじめてのストレッチ】コラム

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