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【あご勇の”ストレッチ・ア・ゴーゴー!!”】(連載:第2回)ストレッチっていいかもよ!ハイッ!

2016/09/17

▼過去記事は以下をご覧ください。

【第1回】やっぱりマッサージ?それともストレッチ?(2016/9/9)

 

9月16日(金)10時、お笑いタレント「あご勇」様がストレチックス志木店にご来店。1週間後の再来店のご様子をレポートします!

~あご勇(isam ago)プロフィール ~

お笑いコンビ「アゴ&キンゾー」として80年代に大ブレイク。その後も映画、ドラマ、バラエティーなどで多彩な才能を発揮。趣味は旅行とマッサージ。

▼オフィシャルブログ「一顎一会」(いちあごいちえ)

http://ameblo.jp/agoisamublog/

 

※前回までの様子※ 1週間前、慢性的な腰痛を根本改善したいと訴えていたあご様。腰の痛みは、お尻やもも裏の硬さも影響しているので、前屈で現状の硬さと変化度合を確認させていただきました。

(2016/9/9)

ストレッチ前 マイナス16センチ/ストレッチ後 マイナス10センチ(6センチ拡大)

「前屈がより改善し、維持ができれば腰痛とおさらばできるはず!」という加藤トレーナーの助言に、希望を見出したあご様でした。今回の2回目は「どの程度、戻っているか?」を確認させていただきます。前回お伝えしたセルフストレッチをきっちりと継続していれば、そこそこ維持はできているはず。さぁ~て、今回は??

 

↓おっ!今日はスポーティーなTシャツをお召になり、ストレッチやる気満々なご様子。みると腰をさすっています。「ストレッチのあと数日調子よかったのですが、実は昨日、クイズ番組の収録で、同じところに4時間ずっと座っていたんですね。そのせいで腰が重くて・・。せっかくよくなったと思ったのにねぇ」とのこと。元気いっぱいのご様子を期待していた加藤Tは「なんとかしてあげよう。グッ!」と心のなかで決意を新たにしたのでした。

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↓「ではさっそく腰の状態を詳しく教えて下さい」と加藤T。ストレチックスは「完全担当制」で行っているので、最初診させていただいたトレーナーがその後も継続的に施術担当するシステムになっています。前回のご様子をふまえながら変化を確認していきますので、お話はスムーズで、施術の継続性が保てます。

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↓「痛いのは、このあたりですか?」と動かしたり、触ったりしながら位置を特定していきます。

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↓「では前屈をしてみましょう。前回は最初16センチ、終わったときは10センチでしたね。」と、戻っていないことに期待しながら測定。「・・・18センチ。前回の最初より2センチ、逆に硬くなってます!」

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↓「な、なんで!?維持できているどころか、逆に硬くなってるの?なんで??」と落胆する様子のあご様に対して「・・・あごさん、ご自分でストレッチは続けていただきましたか?」と加藤T。

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↓「はっ!?忘れていました!」「・・・わかりました。では、今日は腰のお疲れもあるようなので、筋膜リリースからはいらせていただきますね。大丈夫ですよ!」と励ます加藤T。

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↓「まずはうつ伏せからお願いします。」と、筋膜リリースを念入りに行う加藤T。筋膜リリースとは、筋肉を包んでいる膜(まく)を”押し伸ばし”ながら、リリース(はがす)ことで、筋肉全体の動きをよくする施術です。「マッサージ」「ほぐし」と同じような感覚が得られるうえ、この後にストレッチを行うと、より伸び感が増すことができます。ストレチックスでは「硬さが強い方」に主に多用する施術です。

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↓「では仰向けになってください~。」その時のあご様のお顔はこちら。至福の感情を「麻呂は気持ちいいぞよ~」と言い表現するあご様。饒舌なめらかなご様子で「昔は、ワニにワニ革のベルトを巻かせるとか、ハブとマングースを押し込んだハコに顔を入れさせられるとか、過激なネタでカラダ張ってきたからなぁ。」と語っていただきました。ストレッチで感じられる「イタ気持ちよさ」がリラックス感を生み、どんどん心も体も脱力してきたご様子です。 ストレッチにはまず「脱力」が大事なんですね。そのような接客、施術の強度調整に細心の注意を払っています。

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↓引き続き、腰の痛みに関連する臀部やハムストリングスのストレッチを行います。「腰、というか仙腸関節の動きが悪いようなんですね。」「何?せ、せんちょうかんせつ?」と、イタ気持ちよさに意識もうろうとしながら、加藤Tの見立てにお任せするあご様。

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↓「そ、そこは痛い・・」と、ハッとした表情のあご様。「痛いということは、筋肉の硬さが原因です。多少痛くても、イタすぎない程度に伸ばしますよ。」と、遠慮なしの加藤T。

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↓肩回りもストレッチ。

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↓「ではゆっくり起き上がってください~」「はぁ~、今日は前回ほどイタすぎなかったな」「でも前回より少し強めにストレッチしてますよ。前回は初回でしたので、緊張もあって脱力しきれてなかったんですね。そんな状態でいきなりグイグイやっても伸びないので。でも今回は、うまく脱力していただいたので、硬さの強い部位は少し強めに伸ばしました。最初より動きがでてますね」と腰の可動域確認をする加藤T。

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↓「では、前屈をしてみましょう・・」「あ~いやだいやだ。ストレッチは気持ちいいんだけど、オレのカラダの硬さはどうにもならないでしょ?最初は逆に戻ってしまっていたくらいだし・・」と、嫌がるあご様に「大丈夫!誰でも柔軟性は取り戻せますから!」と力説する加藤T。

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↓で、結果は・・・

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↓なんと!「8センチ!」前回終了時は10センチでしたので2センチ改善。「今日だけでも10センチ改善ですよ!やりましたね!」と感動するあご様と加藤T。

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↓「も~、ご自分でもストレッチをしてください!あごさんが柔軟性を取り戻せば、腰痛は相当改善されるはずです。できるだけ空き時間に、こまめにストレッチしていただくことが柔軟性回復を早めますが、それがないといつまでたっても、伸びては戻っての繰り返しですよ!」と力説する加藤T。「は、はい。やります・・」とあご様も観念した様子で、もう一度セルフストレッチを覚えていただきました。

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↓施術終了後「次はまた来週お願いね!」と、次回のご予約をいただきました。最後は「ストレッチっていい!かもよ!ハイッ!」と、宮尾すすむ風のポーズで締めていただきました。ご来店時に気にしていた腰痛のせいで重だるかったカラダとココロはすっかり軽くなったようで、よかったです。ではまた来週お待ちしています!

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【はじめてのストレッチ】コラム

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