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【あご勇の”ストレッチ・ア・ゴーゴー!!”】(連載:第3回)ストレッチの効果で、あのモノマネ芸も再開できる!?

2016/9/24

▼過去記事は以下をご覧ください。

【第1回】やっぱりマッサージ?それともストレッチ?(2016/9/9)

【第2回】ストレッチっていいかもよ!ハイッ!(2016/9/16)

 

9月23日(金)11時、お笑いタレント「あご勇」様がストレチックス志木店にご来店。1週間後の再来店のご様子をレポートします!

~あご勇(isam ago)プロフィール ~

お笑いコンビ「アゴ&キンゾー」として80年代に大ブレイク。その後も映画、ドラマ、バラエティーなどで多彩な才能を発揮。趣味は旅行とマッサージ。

▼オフィシャルブログ「一顎一会」(いちあごいちえ)

http://ameblo.jp/agoisamublog/

 

※前回までの様子※ 慢性的な腰痛を根本改善したいと訴えていたあご様。腰の痛みに影響している、お尻やもも裏の硬さをとっていくべく継続的にストレッチ施術を受けています。そのために、わかりやすい目標で「前屈」の数値変化を継続的に確認しています。

(2016/9/9)

ストレッチ前 マイナス16センチ/ストレッチ後 マイナス10センチ(6センチ拡大)

(2016/9/16)

ストレッチ前 マイナス18センチ/ストレッチ後 マイナス8センチ(10センチ拡大)

前回は腰痛改善のために、お尻とモモ裏のセルフストレッチの継続を強くお勧めした加藤トレーナーでした。さて今回は??

 

↓「おっ!できたの?WEB動画。」と、ご来店のあご様が指さしたのは、待合席に貼られている、あご様ご自身のストレッチ体験動画PRポスター。中高年男性の健康維持には、適度な運動効果もあり、血行促進によるコリ解消もできるストレッチがおススメですね!

>「あご勇」さんストレッチ体験動画ページはここをクリック! 

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↓「さ、あごさん。今日もよろしくお願いします。腰の調子はいかがですか?」と加藤T。「そういえばマッサージ店には行っていないなぁ。以前ほどツラくてしょうがないことはないです。」とあご様。「お、いいですね!ではセルフストレッチをしていただいているんですかね・・」と加藤Tが疑いのまなざしを向けながら聞くと・・・

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↓「なぁに!?加藤さん!やってますよ、ちゃんと!」と、セルフストレッチの様子をご披露いただきました。「このお尻のばすやつと、モモ裏のばす、これね」「あ~、いいですね!ぜひ続けて下さい。きっとよくなっていきますから!」と喜ぶ加藤T。ストレッチで根本改善するには、トレーナーとお客様が気持ちをあわせて二人三脚でやっていくことが必要です。お客様の体がよくなっていることをみるのは、トレーナーにとって最大のモチベーションです。

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↓「では前屈をしてみましょう。維持できているといいですね・・」と加藤Tが測ってみると「えっ!マイナス15センチ!?前回終了時はマイナス8センチでしたよね。だいぶ戻っちゃったなぁ・・」「あ、でも前回ストレッチ前はマイナス18センチでしたから、少しづつですがクセづいてきていると思いますよ~」とちょっと落ち込んでいるあご様を励ます加藤T。

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↓「今日は、前屈以外にも可動域チェックをしてみましょう。まず前屈の逆で後屈してましょう。骨盤の後傾が強く猫背の人は後屈が苦手。つまりいい姿勢の維持がしにくいです。あ、ひざが曲がってしまうし、つらそうですね~」

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↓「次は開眼で片足立ちです。右を上げた状態はすぐふらついて5秒もちませんね。左は15秒以上普通にしていられますね。あごさんは仙腸関節の硬さが特に右側にみられますので、右足を上げた際に、骨盤が大きく後傾してしまうんですね。そのため、バランスがとりずらいのだと思います。」

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↓「ではうつ伏せからいきましょう。まずはお尻をほぐして、ストレッチしていきますね~」という声がけに対して、喜びの表情のあご様。

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↓臀部を筋膜リリース等でほぐしたあと、梨状筋のストレッチを行っています。硬さの強い方には、やはりリリース後のストレッチが伸び感が出しやすく効果的です。

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↓「う~ん、気持ちいいよね~ん」とあご様。今日は終始ごきげんな様子です。だいぶ当店にも、加藤Tにも打ち解けていただいているようで、最初のころの緊張で力が入ってしまう感じはほとんど無くなってきました。今日はお互いに飼っている猫の話題で盛り上がりました。「うちのネコはカブちゃんって言うんですよ。」というあご様に対して「うちの実家で飼っているネコはメイちゃんです。かわいいですよね~ネコ。」と応える加藤T。ネコ話で大喜びのうちに次々と部位別ストレッチが行われています。

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↓「だいぶお尻やわらかくなってきましたよね~、でもまだここが硬いので・・」という加藤Tがグイッとやると、時折「あっ!」と痛がるご様子をみせるあご様。肩回りもストレッチします。「おれ、そういえば肩が上がらないようになってから、デビュー当時のモノマネ芸ができなくなっているんですよ。知ってます?」と言うあご様に「?」な様子の加藤T。

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↓もともとマッサージ好きのあご様ですから、もまれたりほぐされたりするのはお好きです。ストレチックスでは、ところどころに”ほぐし”を行っておりますが、これは首のマッサージのご様子です。あ、アゴが写真に入りきらなかったので、もう一枚。

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↓「はい、おつかれさまでした~。ではさっそく前屈チェックしてみましょう」と測ると・・・なんとマイナス6センチ!指先が床につくまであと少しです!!

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↓「ふぅ~、もう少しだね」と満足げなあご様。もう一息ですね!

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↓「では、後屈をやってみましょう。無理しないで少しづつでいいですよ・・。最初のときよりヒザもあまり曲がらず反らせていますね!」という加藤Tの見守るなかで「あっ!?天井が見えた!」と喜ぶあご様。ストレチックスでは硬さが強く、不定愁訴の原因となっている重点部位の可動域を様々な方法で、チェックして改善を図っていますので、新しい発見と喜びが得られます。

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↓「では開眼片足立ちです。右側から上げて15秒以上キープできるかな?」とテストしてみると、「・・・10、11」とカウントしながら、ふらついてくると急に歌舞伎役者風の動きを見せるあご様。さすが芸人ですね!

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↓「よっ、ほっ、15!」と、歌舞伎風の決めポーズで、なぜかカメラ目線をおくるあご様。「なんか調子よくなってきたなぁ!」と腕をまわすあご様に「だいぶ変化はでてきたので、引き続き右側のお尻とモモ裏は重点的にストレッチしてみてください」と加藤T。

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↓「ではまた来週!フォッフォッフォ―!」と、上げずらかった腕が上がるようになり何かのものまねをご披露するあご様。聞けば、あご様のデビュー芸は、バルタン星人のものまねだったとのこと。腕が上がるようになって、デビュー芸がみれてよかったです!ではまた来週!

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【はじめてのストレッチ】コラム

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