ストレッチもマッサージも、さする・もむ・たたく・おすという刺激で血行促進を促す行為ですが、マッサージにない行為として「のばす」があります。そのため、主にアウターマッスルに刺激を与えるマッサージ以上に、インナーマッスルをも刺激するストレッチは、マッサージ以上のほぐし効果が得られます。またストレッチを継続していった結果、筋肉に柔軟性がつくことで、そもそも疲れがたまりにくくなり、肩こりなどの慢性的な症状の予防にもつながります。

マッサージ店で一部、ストレッチを取り入れているところもありますが、当店のようなストレッチ専門店によってストレッチを主体としながら補助的にマッサージを取り入れている店舗もあります。どちらもリラックス効果は得られますが、マッサージ店と改善効果、費用対効果を比較してみてください。

また自分で行うセルフマッサージでは手が届かなかったり、もみにくい部位、例えば背中やお尻などはセルフでは難しく、店舗でセラピストの施術に頼らざるを得ません。その点、ストレッチは手の届かない部位であっても「触らずとも」アプローチすることができ、かつほとんどの部位をセルフストレッチでアプローチすることが可能です。いつでも・どこでも・１人でも継続しやすく、習慣化しやすいのがストレッチの最大のメリットです。ストレッチ専門店は、カウンセリングによる根本課題の発見、パーソナルで伸びにくい部位を伸ばす、最適なストレッチを覚えていく、セルフストレッチ習慣化のためのモチベーション維持のための場所としてお考えください。

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