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「寝たまま・動かしてもらう回復法」をアナタも！
ありませんか？
これらのお悩みを
「年のせい」にして
あきらめないでください！
年とともに起きるこれらのお悩みは
「ある回復法」で解決できます
「疲れが抜けにくい」
「体がだるく」なるの？
”疲れが抜けにくい”
”体が重だるい”
状態を放置すると…
「動かない → 硬くなる
→ 血流が悪くなる → さらに疲れる」
という悪循環に！
その解決法が
アクティブリカバリー・ストレッチ
“動かない休息法”より効率的な「軽く動かす回復法」が最新研究の結果や、アスリート界隈で注目の回復法です。
その原理を取り入れ「運動が苦手」な方や「体力に自信のない中高年者」にも安心の施術に応用したのが「アクティブリカバリー・ストレッチ」です。
第一線で活躍している多くのアスリート達が練習・試合後の急速疲労回復に用いる「動かす回復法」
原田知華子さん（ステアクライミング選手）
藤田あかねさん（女子プロレス選手）
工藤裕次郎さん（HYROX選手）
佐藤千文さん（パデル選手）
臼井文音さん（100m/200m陸上選手）
最新の研究結果でも証明
【アクティブリカバリー】とは、完全に休むのではなく、軽く体を動かしながら回復を促す方法です。
近年の研究では、軽い運動によって血流が改善し、疲労物質が体外へ流れやすくなることで、回復がスムーズになることが分かっています。また、完全に休むよりも回復の質が高まり、次のパフォーマンス向上にもつながる可能性が示されています。
アスリートが重宝する「効率的回復法」
実際にアスリートの現場でも、トレーニング後に軽い運動やストレッチを取り入れることは一般的で、効果的な回復手段として広く活用されています。特に50〜60代は血流や回復力が低下しやすく、何もしない休養では疲れが抜けにくい傾向があります。
だからこそ「疲れているときほど軽く動かす」ことが重要であり、無理のないストレッチなどを取り入れることで、体を整えながら効率よく回復できるのです。
「アクティブ・リカバリー」の原理に基づき“効率的な柔軟性回復、疲労回復”を目的に、アスリートが取り入れるリカバリー法を応用した「だれでも・何歳でも効果を発揮する疲労回復法」として施術に取り入れているのが
「大人世代のストレッチ専門店ストレチックス」です。
※スポーツ科学の権威ある国際誌『Journal of Sports Sciences』の掲載研究でも、軽い運動により疲労回復が促進されることが報告されています
※複数の国際論文により、アクティブリカバリーは“乳酸除去・血流改善・回復促進”に有効と報告されています
※「アクティブリカバリーは乳酸除去を加速」“Blood lactate clearance during active recovery after an intense running bout depends on the intensity of the active recovery” 掲載：Journal of Sports Sciences（2010）
※「アクティブ回復で乳酸低下＋パフォーマンス改善」 “Effect of Active Versus Passive Recovery on Performance and Blood Lactate in Swimmers” 掲載：International Journal of Sports Medicine（2014）
“一生涯・快適なカラダ”を手に入れる！
ストレッチ専門店ストレチックスのお客様の声
▼【628名のお客様の声→LINE登録から】▼
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「寝たまま・動かしてもらう回復法」をアナタも！
（マッサージ＆筋膜リリース）
過緊張している筋肉を脱力させることで、可動域の制限を丁寧にゆるめます。
（オーダーメイド・ストレッチ）
100種類以上のストレッチからアナタ好みの施術を提供します。全国20店舗超のトレーナー研修を監修、ストレッチ専門書２作を執筆した本部技術責任者が監修したストレッチ施術を、経験豊富なトレーナーがお客様の身体状況に合わせて、最適な組み合わせでご提供。
（整体、筋トレ、ピラティス等）
不良姿勢を整えつつ、筋力を補うことで、正しい姿勢をキープしやすいカラダへ。“きついストレッチだけ”“その場だけ楽になるマッサージだけ”ではなく、「マッサージ店に通わなくてもいいカラダづくり」を目指す本質的なアプローチです。
この考え方や施術構成は整形外科医からも高く評価され、推薦コメントをいただいています。
ストレチックスは2014年創業、北海道から九州まで展開中の業界では”老舗”のストレッチ専門店ブランドです。今まで他ストレッチ店に通った方ほど「ここは違う」と感じていただけます。
”大人世代のストレッチ専門店”
ブランド
ストレッチ専門書籍を2作出版。新聞・雑誌・テレビなどメディア掲載も多数。
本部では、社会的ビジョンとして「中高年者の健康増進を通じて、三方よしを拡大する」ことを掲げ、【地域アスリート応援プロジェクト】を全国で展開しています。
【４０代お客様の”喜びの声“】
※公式サイト掲載628人「感動・感謝の声」から抜粋
・おもちさん（女性/40代/会社員）
私はこれまでにもみほぐし系のマッサージを経験してきましたが、ストレッチ専門店を訪れるのは今回が初めてでした。施術前後で体の柔軟度を計測していただき、驚くべきことに4cm以上の変化がありました。この変化には本当に驚いています。それ以上に一番驚いたのは、自宅に戻ってからの夜、自分でセルフストレッチをしたことです。運動が苦手な私が、ストレッチの施術を受けた後、この良い状態を維持したいと思い、身体を動かす意欲が湧いたのです。もみほぐし系マッサージでは感じたことがない新鮮な変化でした。ベッドに寝ているだけですので、私のように運動が苦手な方にも強くお勧めします！また、ストレチックスはお得な回数券も用意されているようなので、購入して定期的に通うことに決めました！
・ぷうさん（女性/40代/会社員）
初めて伺いましたが、もっと早く通い始めれば良かった！と思いました。身体は堅いし肩凝り腰痛に悩まされていましたが自分ではなかなかストレッチが続かず‥色々と説明をしてくださり納得しながら受けることができました。終わったあとはスッと立ち上がることもでき効果を実感しました。これから定期的に通い、身体が変わっていくのを楽しみにしたいと思います。担当してくださった方は話しやすく博識で70分あっと言う間で楽しかったです。ありがとうございました。
・Jikiさん（男性/40代/会社員）
施術後すぐに効果を体感！ジムに通い出したところ体が固すぎて色々と不都合あり、柔軟性向上のために来院。一人ではなかなか出来ないストレッチをしっかり時間をかけてやっていただいた結果、施術前と比べて開脚が10センチ程度広がった。また、施術前のカウンセリングでは姿勢の特徴を分析いただき、目的に合う形で施術内容を決定、実施いただきました。
・たぬきさん（男性/40代/会社員）
丁寧に施術していただきました。最近歳のせいか関節が硬くて腕はまっすぐ上がりにくく、股関節は曲がりにくかったのがかなりスムーズに動くようになりました！びっくりするくらいかわりました。
【５０代お客様の”喜びの声“】
※公式サイト掲載628人「感動・感謝の声」から抜粋
・Uptown75さん（男性/50代/会社員）
朝ベッドからお起き上がるときや靴を履くときなどでの腰痛に悩まされていていたときにアパートに投函されていたチラシがきっかけで行き始めてから約１年半ほどお世話になっています。初めは前屈でも全く床に届かない状態でしたが数回通っているうちに指先は届くようになり、それとともに腰痛も極たまにしか気付かないようになって現在も続いているので、たいへんありがたく思っています。毎回、状況に合わせて伸ばし方も変えてもらえるので、コンディションの維持・改善に引き続きお世話になりたいと思っています。
・じゅうさん（男性/50代/会社員）
疲労が溜まったことが原因の背中の痛みを、丁寧にほぐしていただきました。以前、有名なストレッチ専門店で施術を受けていましたが、そこのようなスパルタな施術ではなく、びっくりするぐらい優しい筋膜ほぐしで、辛かった痛みがかなり緩和されました。すごくよかったです。定期的に通いたいと思います。
・ウルトラのママさんさん（女性/50代/主婦）
会員コースで2年半。もともと浮腫み体質でしたが、骨盤周り、股関節周りがほぐれ全体的に歪みなども改善され姿勢が良くなり顔と下半身が浮腫まなくなりました。お風呂上がりのストレッチも習慣化し体重は5キロほど落ち、もうリバウンドすることはないです。いろいろ試しましたが私にはパーソナルストレッチで股関節周りを柔軟にし骨盤を整えることが一番重要だったのだとわかりました。スタッフさんは穏やかで優しいので安心して施術してもらっています。
・ひろさん（女性/50代/その他）
若い頃には当たり前だった動作が、50代を過ぎ、運動不足もあり、ちょっとした動作ひとつがキツく感じたり、歩いているだけでつまづきそうになったりと、カラダの変化（老化でしょうね）に気づいて行ってみることに。元々柔らかいほうだと思っていましたが、自分では動かせない箇所もあり、イタ気持ち良く、身体が伸びてスッキリしましました。また、最近眠りが浅く夜中に目が覚めてしまうことが多いのですが、その夜はグッスリ眠ることが出来ました。しばらく続けてみたいと思います。
【60-70代お客様の”喜びの声“】
※公式サイト掲載628人「感動・感謝の声」から抜粋
・いたちゃんさん（女性/60代）
首、肩、背中そして右中指が痛く、特に首コリの痛みで頭痛に困っていました。初めての施術にも関わらず、とても親切で丁寧で感激しました。一つ一つ説明をしながらの施術は体の癖や、痛みの原因となる動きなどが理解出来て、改善のポイントも教えて頂きました。施術中、足の裏まで血液が循環している感じがわかりました。施術後は、歩き易くなったのと腕がスムーズに上がる、痛かった肘の痛みが全く違う感じを体感しました。いつもは眠れないホテル泊も、人生初の熟睡！翌日は首の痛みと肩の痛みも忘れている位、楽になっていてビックリしました。たった１回の施術なのに、この激変に驚きしかありません。先生に感謝です。そして、痛い所がよくなると、痛みに気付かなかった腰の痛みに気付いてしまいました。また引き続きお願いしようと思います！
・やっちんさん（女性/60代/会社員）
年齢と共に、身体の硬さはしょうがないとあきらめていました。腰痛や肩こりは付き合っていくものとも。ダメ元で受けたストレッチでびっくり！1時間弱でしたが、身体の動きが違いました。担当してくださった施術者さんが食事や家で出来るストレッチの方法も伝授下さり、やる気アップ↑いつまでも自分の行きたい所へ行ける身体を保ちたい。そんな気持ちを持ち続けるためのお守りにしたい場所となりました。
・たろくんさん（男性/60代/会社員）
かたい体がとても楽になりました。 長年出来なかった左手で左足首を持つ動作、ストレッチのおかげで、手が足にタッチできました。１回目のストレッチで、足に触るなどまったく期待していなかったので、本人もおおびっくりです。とても嬉しいです。 筋肉と姿勢の関係など、 わかりやすい説明も良かったです。どうもありがとうございました。
・うえのさん（男性/60代/自営業）
5月20日、施術していただき今日23日の感想です。マッサージ店では体の表面をほぐす感じかなと思いますが施術してもらったストレッチは内部がほぐれてる感じで施術後２から３日経ってから効いてるのを実感しました。当面1週間に一回のペースで通う予定ですが今から次の施術が楽しみです。
継続利用による柔軟性の回復実例
【実例：前屈】週1×3カ月の変化
【実例：開脚】隔週4ヵ月の変化
【実例：手組】隔週3ヵ月の変化
【実例：回旋】施術前後の変化
【実例：胡坐】週1×3カ月の変化
【実例：後屈】隔週3ヵ月の変化
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「寝たまま・動かしてもらう回復法」をアナタも！
はい。当店は「完全担当制」と言って、最初に施術した経験豊富なトレーナーが、その後の継続利用時も担当するシステムです。同業者の多くは「指名料を払えば専属担当」というシステムを採用していますが、100人いれば100人とも、お体の状態は異なりますし、トレーナー毎に不調原因の見立て、施術方針は微妙に異なります。そのため、当店では「オーダーメイド」な計画で1人1人にあわせた施術を提供するためのシステムとして、業界では珍しい「”指名料をいただかない”完全担当制」を採用しています。
体力の低下を感じ始める40〜60代の方々が多く通われていますが、10代～80代まで幅広く、それぞれの目的で通われています。個別対応性を重視した「オーダーメイド・ストレッチ」を提供していますので、あらゆる年代・体力の方でもご満足いただいています。
健康意識の高い方やスポーツ愛好者はもちろん、運動が苦手・嫌いな方々が「最も負担の少ない運動習慣」としてご利用されています。また今まで整体院・マッサージ店に通われていた「慢性的な肩こり・腰痛・疲労」を感じている方々も、根本改善を目指してご利用されています。
サービス目的が異なります。多くのストレッチ専門店は「ストレッチ施術の提供」を目的としていますが、当店では「根本的改善を目指した施術を提供」する、という目的でサービス提供しています。単に筋肉を伸ばす、可動域を広げるだけでなく、その方の状態や志向にあわせて「どうやったら根本改善できるか？」を考えて、ストレッチを中心に、筋膜リリース、整体、筋トレを交えて施術提供しています。
予約は必要ですか？
はい。予約サイト（ホットペッパービューティー）よりご希望日時の空き状況を確認しご予約ください。ご希望の日時が空いていない、少し先に利用を考えたいという方はLINE登録しておき、次のタイミングであらためて空き状況を確認してください。
※LINE登録しておくと、友達登録特典が得られるほか、店舗情報までスムーズに到達できて、今後のご利用に便利です。
“快適なカラダと豊かなココロ”への貢献
代表取締役
「ストレッチ専門店ストレチックス」の創業者の山口は、約12年前、全国150店舗超展開する高齢者施設「リハビリ特化型デイサービス」の事業責任者として高齢者の懸命なリハビリに寄り添ってきました。その中で感じたのは、「本当は、もっと早く“予防”ができていたら」という想い。
「40超えたら運動習慣」ができていない方は「将来の介護リスクが高い」という事実を踏まえて「中高年者の健康増進」に貢献できる運動サービスを提供したい。そう考えて探し続けた結果、たどり着いたのが“ストレッチ専門店”でした。
「ストレッチ専門店」は当時、まだ認知度が低く、最大手でも全国に30店舗ほどしかない時代。それでも「これこそが、何十年も3-4%台と低調な、日本のフィットネス人口の増加の後押しになる」と信じ、研究を重ね、1号店開業に至りました。その後、約11年がたち、今では多くのお客様から、こんなお声をいただくようになりました。
「実は、ジムに通い始めました」
「この前からジョギングを始めてみたんです」
運動が嫌い、苦手だった方が、ストレッチを習慣にしたことで、ココロとカラダが運動に前向きになり、“動く楽しさ”を自分で見つけていく。
それこそが、私たちのサービスが目指していることです。
ストレチックスが届けたいのは、単なる「その場しのぎの癒やし」ではありません。「一生涯、快適なカラダで豊かなココロ」を、あなたと一緒につくっていくこと。
それが、創業から変わらぬ私たちの想いであり、今もこの仕事に取り組む一番のやりがいです。
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