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ストレッチでリラックスできる?

ストレッチに関するQ&Aをご紹介しています。

もちろんリラックスできます。じんわりと血流促進を感じられることから気分転換でき、体が軽くなった感じが得られます。またストレッチにはいくつか種類があり、スタティックストレッチという静的ストレッチ、ゆっくりと動かし、じっくりと伸ばすものはリラックス効果があります。

当店ではリラックス状態を維持できるような店舗内装、BGM、空調、室温、アロマ等の店舗環境で行っています。施術中は、腹式呼吸を意識していただくことで、副交感神経を優位に働かせていただきながら、適度な会話を交えることでリラックス感を高めるようにしています。これはストレッチ専門店それぞれに特徴がありますので、ホームページ等で比較したうえでご利用を検討してみてください。

▼ 東京都文京区・豊島区・板橋区・練馬区・北区・埼玉南西部(志木市・新座市・朝霞市・和光市)にお住まいの方へ。
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新大塚駅、千石駅、上板橋駅、巣鴨地蔵通り、志木駅のストレッチ専門店ストレチックス

 

【はじめてのストレッチ】コラム

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