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【出版】ストレッチ専門店ストレチックスの著作本「70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ」2021.7.20出版のお知らせ

「ストレッチ専門店ストレチックス」本部では、著作本「70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ」(出版社:家の光協会、定価1,540円)を全国書店・amazon等より、2021年7月20日に出版いたしました。

※amazon販売ページURL  https://www.amazon.co.jp/dp/4259566946/

 

● 著作本「70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ」紹介

読者対象:運動不足・不得手な高齢者や中高年者
税込定価: 1,540円
ページ数:80ページ
出版社:一般社団法人 家の光協会

本書は、運動習慣のない方々に向けて書かれたものですが「お子さんからご両親へ」「運動不足なお知り合いへ」“本書を差し上げていただく”シーンを想定しており、その結果、ひろく健康維持・増進に貢献したいという想いから執筆いたしました。

運動習慣のない方々は「きっかけ」や「励まし」があれば習慣化しやすいですが、現在定期的な運動習慣のある方々にも、ぜひ手に取っていただき、身近にいる運動不足なご家族やお知り合いにご紹介、進呈していただきたいと思います。

※amazon販売ページURL  https://www.amazon.co.jp/dp/4259566946/

 

★ 著書がメディアに紹介されました!

・2021.8.22 山梨日日新聞

・2021.8.26 徳島新聞

・2021.8.24 北日本新聞

★ 読者の方から、このような声を頂戴しています!(amazonレビュー)

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運動嫌いな私ですが6年ほど「カーブス」に通い、歳をとってからでも体を動かせば筋肉は作れるし、衰えを遅れさせる事ができるとわかりましたが、コロナ禍で通っていた店舗が閉鎖になり、別店舗に移籍し通うようにしたんですが、途中下車するのが大変で、お昼休みの1時間使ってウォーキングしていたら、足、腰 股関節の調子が悪くなり、歩くのも大変なほどに

一緒に歩く友達に何度も立ち止まって待ってもらうほど、足の痛さをこらえて歩くような日々

なかなか良くならないので、病院かえてわかったのは、もともと臼蓋形成不全だったものが変形性股関節症になりMRIで椎間板ヘルニアまで発覚

なによりMRIにうつる脂肪と比べたら、筋肉量の少なさにビックリしたのでした

股関節の調子が悪いのでウォーキングはダメと言われ、ストレッチで鍛えるように言われたものの、痛みがあるので、今までやっていたようなストレッチはできないしと思っていたところで、コチラの本を知りぜひ体験したいと思ったんです!!

70歳以上とは書かれていますが、70歳以上だけの方にはもったいない内容!・・・続きはブログで

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「70歳からのゆる~い筋トレ&ストレッチ」は全国書店・アマゾンで発売中!

 

店頭でも割引価格でご購入が可能です(在庫無くなり次第終了)。この機会にぜひ、ストレチックスをご利用ください!

 

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