はじめてのストレッチ専門店なら【ストレチックス】東京都文京区・豊島区・北区・滋賀県

ストレッチ専門店ストレチックス
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★お知らせ★ 以下の内容で実施しておりました「ストレチックス後楽園サロン」は現在、新店舗の開業準備の都合で休止しています。今後予定が確定次第、当サイトにて告知いたしますが、再開までは新大塚店(定休無し、平日12-22時/土日祝10-20時)に事前予約のうえご利用いただきますようお願いいたします。(予約TEL 03-3944-0704)


 

 

ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店は、【後楽園】に「はじめて体験サロン」を期間限定OPENしています。

 

「ストレッチ専門店に興味はあったが、なかなか機会がなくて・・」とお考えの方や「ストレチックス新大塚店のことは知っていたが、大塚近くに行く都合がなかったので・・」という方をはじめ、後楽園駅・水道橋駅・春日駅付近にお住まいの方々に向けて、もっと気軽に”はじめての1対1ストレッチ”を体験していただくため、お住まいから徒歩5~10分圏内の立地に【はじめて体験サロン】ストレチックス後楽園サロン(ドン・キホーテ後楽園店近く、壱岐坂下すぐ)を(月)(火)限定で営業中!

 

ストレチックスをはじめてご利用の方なら【初回50%OFF料金】で、そのサービスを体験していただけますので、事前にお電話で空き状況確認、ご予約のうえご来店ください!

 

▼はじめて体験サロンとは▼

ストレチックス新大塚店から、近隣のサロンにトレーナーが曜日限定で出張し、主にストレッチ専門店のご利用が初めての方に予約制で、1対1のパーソナルストレッチを行う期間限定サロンです。

※従来通り、常設店舗の新大塚店でも、ストレチックスを初めてご利用の方は【初回50%OFF料金】でご利用いただけます。
※新大塚店をご利用されたことのある方が後楽園サロンをご利用する場合は、通常料金でのご案内となります。

 

▼【後楽園サロン】詳細▼

【はじめて体験サロン】ストレチックス後楽園サロン


【住所】東京都文京区本郷1-33-3 東京プロダクツビル607号

 

【アクセス】丸ノ内線・南北線「後楽園駅」、都営三田線「春日駅」、JR「水道橋駅」より徒歩5分
※専用駐輪場・駐車場はございません。最寄りのコインパーキングをご案内いたします。

 【営業時間・休日】(月)(火)限定 12~22時 ※月火が祝日の場合は休日

 

(TEL予約)TEL:03-3944-0704 ★【後楽園サロン】は完全予約制となります。「後楽園サロンで予約希望」と最初にお伝えください。

 

(WEB予約)後楽園【はじめて体験サロン】はWEB予約出来ません。TELからのご確認をおねがいします。

 

(直近営業日)※可能な時間はお電話にて確認ください。

10月  26日(月)休止中

10月  27日(火)  休止中

※必ずお電話にて事前予約をお願いします。 

※ご利用定員に達した場合、営業時間を変更・終了する場合がございます。

 

なお常設店舗のストレチックス新大塚店(常設店舗、新大塚駅すぐ)は、従来通り「定休曜日無し」で平日12時~22時、土日祝10時~20時の営業を行っておりますので、場所等確認のうえ、あわせてご利用をご検討ください。ストレチックスでは、引き続き地域の皆様に「ストレッチの習慣化」をさまざまな方法で促し、健康で幸せな生活に貢献してまいります。

 

> ストレチックス新大塚店・後楽園サロンの地図、予約方法はこちらから

 

ストレッチ専門店ストレチックスでは、地域の皆様に広く「ストレッチの習慣化」を促し、健康維持にお役立ていただく活動を行っており、豊島区・文京区での地域活動にも積極的に参加しています。

現在、区民ひろば仰高(住所:豊島区駒込4-12-3、運営:豊島区および区民ひろば仰高運営協議会)にお招きいただき、「子育てストレッチ教室」、「シニアストレッチ教室」を定期開催中です。

「区民ひろば」とは、豊島区の施設で、小学校区毎に乳幼児と保護者、高齢者などの交流の場として、さまざまなレクリエーションが豊島区および運営協議会によって運営されています。そこに地域の法人や個人が積極的に参加して、地域コミュニティの活性化を図る拠点となっています。私たちストレチックスは「より多くの方により早く、ストレッチの習慣化を促し、カラダの悩みの根本解決に貢献する」ことに取り組んでおり、行政や法人等団体様に向けて「出張ストレッチ教室」を行っておりますが、その模様をご報告します。

▼9/15 区民ひろば仰高「子育てストレッチ教室」

1才から2才のお子様を持つママさんと、そのお子様といっしょに楽しみながら行うストレッチを行いました。今回は14組のご参加です。

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(左:ヒザを立てて前側の足に子供を乗せて、腸腰筋ストレッチ)

(右:開脚の真ん中に子供を寝かせて、前屈ストレッチ。ちなみに渡辺トレーナーが抱っこしている”うさぎ”人形の名前は「ビクス」です…笑)

今回は少しハードめの動きの多いストレッチ教室となりました。ハイハイレースなども途中行い、適度に運動不足解消にもなった様子です。

 

▼8/18 区民ひろば仰高「子育てストレッチ教室」

1才から2才のお子様を持つママさんと、そのお子様といっしょに楽しみながら行うストレッチを行いました。

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(左:ママさんも子供といっしょにハイハイしながらストレッチ)

(右:真ん中で寝ているのは、”うさぎ”のぬいぐるみです。子供ではありません…汗)

 

抱っこで肩こり、腰痛がつらい・・という声や、産後でゆるみがちな骨盤ひきしめ効果のあるストレッチを約45分、11組の親子の皆さんと行いました。子供の体重は「適度な重し」として大人のストレッチを手伝ってくれます!子供をあやしながら自分のストレッチも行えるような動きを、いっしょにやってみました。

 

▼8/18 区民ひろば仰高「シニアストレッチ教室」

70~80代のシニアの方々と軽い筋力トレーニングも含めたストレッチを行いました。

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区民ひろばでは、シニア向けに定期的に筋トレ&脳トレ教室を行っております。そこの参加者様を中心に「骨折からのリハビリで体が硬くなった」「慢性的な痛みやコリがある」という方々も含め、総勢12名の方々と約45分、行いました。加齢とともに硬直が進行している可動域をじっくりと伸ばすストレッチや、器具などつかわない「自体重負荷の筋トレ」を行い、ご自宅でも習慣化していただくようお勧めをしました。

 

以上の企画は、今後も以下の日程で行います。ご関心のある方は、ぜひ区民ひろば仰高(TEL 03-5907-3471、参加費無料)までお問い合わせください!

〇子育てストレッチ教室 (10:30~11:15)

 10/20(火)、11/17(火)、12/15(火)、1/19(火)、2/16(火)、3/15(火)

〇シニアストレッチ教室 (10:30~11:15)

12/10(木)、2/18(木)

 

また、その他団体様へも個別のニーズにあわせて「出張ストレッチ教室」を行っています。ご関心のある方は当店(TEL 03-3944-0704)までご連絡いただくか、ホームページからお問い合わせください。詳しくは以下のページからもご確認いただけます。

> 「フラダンス教室」への出張実施事例

> 「法人オフィス」への出張実施事例

※お問い合わせフォームはここをクリックしてください。

 

「〝疲れないカラダ〟〝太らないカラダ〝を取り戻す!」をコンセプトに、新しいストレッチの習慣化を様々な形で広くお届けしているストレッチ専門店ストレチックスでは、以下の特別企画を行います。

 

★ “血管年齢”測定&血行促進ストレッチ体験会(予約制)

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●企画協力: ケアプロ株式会社

厚生労働省が定めるセルフ健康チェックサービス店舗「検体測定室」を日本で初めて開始。中野・荻窪・高幡不動・登戸で運営。累計利用者数は30万人を超える。

 

☆問合せ・参加申込

・【TELの場合】:03-3944-0704 (ストレチックス迄)
※参加申込は、お電話で「●月●日、●時からの会に参加希望」とご連絡ください。

・【WEBからの場合】:こちらからご連絡ください。
※参加申込は、お問い合わせフォーム最下部の「お問い合わせ内容」に「●月●日、●時からの会に参加希望」とご連絡ください。

 


 

「慢性的な疲れやコリが抜けない」のは、血管年齢の老化(動脈硬化の進行)が原因かも!?

全身の血行が悪いと、慢性的なだるさやコリが抜けにくい状態が続きます。その原因のひとつに「血管年齢の老化」がありますが、以下の研究結果があります。

> 「40歳以上で体が硬い人は、総じて血管年齢は高め」(国立健康・栄養研究所調べ)

まずは自分の「血管年齢」を知り、血管の若返り策として「ストレッチ」をご提案するのが、この企画です。「なぜストレッチ?」というと、以下の研究結果があるからです。

> 「一定期間ストレッチを続けると血管年齢は若返る可能性が示唆された」(国立健康・栄養研究所調べ)

なお今回は測定と健康アドバイスを【看護師】が行い、1対1のストレッチは当店の【ストレッチトレーナー】が行います。

この機会が「体の不調」の原因発見・根本改善につながれば幸いです。定員がございますのでお早めにお申込みください!

 

【内容】ご来店から以下を約30分で行います。

・血管年齢測定(約10分~15分): 看護師が、人差し指を”センサーにあてるだけ”で血管年齢を測れる測定器を使い、血管の硬さを測定。結果と対策をアドバイスします。

・血行促進ストレッチ(約10分~15分): 当店ストレッチトレーナーが、”寝てるだけ”で行う1対1ストレッチの体験版を行います。

 

【参加対象】文京区・豊島区、または近郊にお住まいの方

※主に当店ご利用がはじめての方を対象にしておりますが、ご利用のある方の参加希望はお電話(03-3944-0704)にて確認してください。

 

【日  時】時間は30分程度

9月 9日(水) ①10:00~ ②10:30~ ③11:00~ ④11:30~

9月16日(水) ①10:00~ ②10:30~ ③11:00~ ④11:30~

 

【会場】 ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店
文京区大塚5-8-10-2F(新大塚駅2番出口すぐ) →地図

【定員】 各回2名まで

【料金(税込)】 1,000円 /人 ※動きやすい服装でご来店ください。

 

●企画協力: ケアプロ株式会社

厚生労働省が定めるセルフ健康チェックサービス店舗「検体測定室」を日本で初めて開始。中野・荻窪・高幡不動・登戸で運営。累計利用者数は30万人を超える。

 

☆問合せ・参加申込

・【TELの場合】:03-3944-0704 (ストレチックス迄)
※参加申込は、お電話で「●月●日、●時からの会に参加希望」とご連絡ください。

・【WEBからの場合】:こちらからご連絡ください。
※参加申込は、お問い合わせフォーム最下部の「お問い合わせ内容」に「●月●日、●時からの会に参加希望」とご連絡ください。

 

 

 

 

●「まずは面接の前に”店の雰囲気や会社の考え方”に触れてみたい」という方へ
 履歴書持参不要の【ストレチックス会社説明会】のご案内

 

▼参加対象

・ボディセラピストまたはフィットネストレーナーの経験者
・介護・医療・福祉系の施設で現場従事経験のある方
・現在スクール在学中で、卒業後の勤務先を検討中の方

※それぞれ経験年数不問、ブランクがあっても応募可能です。
※パーソナル(パートナー、ペア)ストレッチ施術経験は不問です。

 

▼開催日時

【事前予約制】10時~12時迄(9時50分受付開始)

 

▼開催場所

 ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店(丸ノ内線・新大塚駅すぐ)
> 地図はこちら

 

●応募方法

※現在スクール在学中で、卒業後の勤務先を検討中の方は「会社説明会」にお越しください。

★ ここをクリックして必要事項をご記入の上、コメント欄に「●月●日に会社説明会参加を希望」とお書き添えのうえお申込みください。

(日時調整をお願いする場合がございます)

 

 

yamaguchiストレッチ専門店ストレチックス新大塚店では、現在「ストレッチトレーナー」の求人活動を行っておりますが、「どういう会社で、どんな代表者が運営しているのか」「どのような事業展開を計画中か」を知っていただくために、代表者自身が語る【会社説明会】を、事前予約制で随時実施しています。

※求人サイト「リジョブ」に代表者インタビューが紹介されました。> こちら

ストレチックスを運営する(株)バリード・ジャパンは、国内海外の店舗展開コンサルティングを行うかたわら、洋服リフォーム店事業(文京区内4店舗)を行っており、サロン経営実績のなかった当社ですが「ゼロからの新規事業」としてストレッチ専門店「ストレチックス」を昨年、2014年8月に開業しました。

そして現在「ストレチックス新大塚店」では、開業まだ10か月程度でありながら、既存客リピート率90%超と多数の常連顧客を抱え、オープンから途切れることなく多数の新規来店者をお迎えしています。

基本メニューの「パーソナルストレッチ」「グループストレッチ」に加え、今年4月には「パーソナルトレーニング」メニューを追加、5月には、近隣の「後楽園サロン」を営業開始など、ストレッチ専門店初心者の方に、より身近な存在として認知を拡大中です。

施術担当する「ストレッチトレーナー」は、「ストレッチ専門店初心者」に向けてプログラム化したストレッチ施術を研修で習得し、施術提供しています。

 

「ストレッチトレーナー」として活躍しているスタッフは、
・整体サロンでセラピスト経験者
・フィットネスクラブでインストラクター経験者
・パーソナルトレーナー経験者

などが、その知識・経験を活かして活躍しています。今後はセラピスト/トレーナー未経験者の方でも

・施術経験は無くとも「介護・医療・福祉」の現場経験者

なら積極的に採用していきます。

 

そして現在求人中の「ストレッチトレーナー」の方とは今後、ブランドをさらに成長拡大していくためのコアメンバーとして、ともに成長していきたいと思います。当店の求人にご関心のある方は、以下のいずれかの方法でコンタクトしてください!

 

●「じっくり派」にも「今すぐ派」にも、複数の求人応募方法を用意!

 

当店の求人にご関心をお持ちの方には、複数の応募方法をご用意しています。「募集内容」を事前にご確認のうえ、以下のどれかにご参加してください。

> より詳しい求人情報は、こちらからご確認ください。

 

求人情報

 


▼応募方法(ご関心の程度にあわせて、どこからお申込みいただいても可能です)

※現在スクール在学中で、卒業後の勤務先を検討中の方は「会社説明会」にお越しください。

 

「面接・店舗見学等の前に”会社の内容”や”仕事内容”をよく知りたい!」
 > 【会社説明会】にお申込みください。
(履歴書持参は不要です。参加可能な開催日にご来店いただきます)

★ ここをクリックして必要事項をご記入の上、コメント欄に「●月●日10時から会社説明会参加を希望」とお書き添えのうえお申込みください。

(日時調整をお願いする場合がございます)

 

「面接の前に、”店舗の様子””施術の様子”を見ておきたい!」
 > 【店舗見学】にお申込みください。
(履歴書持参は不要です。日時調整のうえご来店をいただきます)

 ★ ここをクリックして必要事項をご記入の上、コメント欄に「(希望日時)に店舗見学を希望」とお書き添えのうえお申込みください。

(日時調整のため、折り返しご連絡いたします)

 

「求人情報に興味があるので、まとめて”施術見学””代表者面接”をしたい!」
 > 【面接】にお申込みください。
(履歴書をご持参のうえ、日時調整のうえご来店をいただきます)

 ★ ここをクリックして必要事項をご記入の上、コメント欄に「(希望日時)に面接を希望」とお書き添えのうえお申込みください。

(日時調整のため、折り返しご連絡いたします)

 

以上のいずれかにご参加のうえ、ご希望があれば後日「施術体験会」にご参加いただきます。その後、最終選考のうえ合否決定をさせていただいております。

 

詳細・お問い合わせはTEL 03-3942-9139(会社代表)か「お問い合わせフォーム」にてご連絡ください。

 


 

●【ストレチックス会社説明会】開催情報

 

▼参加対象

・ボディセラピストまたはフィットネストレーナーの経験者
・介護・医療・福祉系の施設で現場従事経験のある方
・現在スクール在学中で、卒業後の勤務先を検討中の方

※それぞれ経験年数不問、ブランクがあっても応募可能です。
※パーソナル(パートナー、ペア)ストレッチ施術経験は不問です。

 

▼説明会の内容

・事前アンケート記入(履歴書は不要ですが、氏名・住所・職歴概要をお聞きします)
・会社概要、代表者・会社経歴のご紹介
・ストレチックス店舗理念
・なぜストレッチ専門店を開業したか
・業態説明
・競合状況と差別性
・仕事内容、勤務時間・給与等
・今後の進め方について
・質疑応答、事後アンケート記入(今後のご希望をお聞きします)

 

▼開催日時

【事前予約制】10時~12時迄(9時50分受付開始)

 

▼開催場所

 ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店(丸ノ内線・新大塚駅すぐ)
> 地図はこちら

 


 

●応募方法(ご関心の程度にあわせて、どこからお申込みいただいても可能です)

※現在スクール在学中で、卒業後の勤務先を検討中の方は「会社説明会」にお越しください。

 

「面接・店舗見学等の前に”会社の内容”や”仕事内容”をよく知りたい!」
 > 【会社説明会】にお申込みください。
(履歴書持参は不要です。参加可能な開催日にご来店いただきます)

★ ここをクリックして必要事項をご記入の上、コメント欄に「●月●日10時から会社説明会に参加希望」とお書き添えのうえお申込みください。

(定員満了の場合、別日にてお願いする場合がございます)

 

「面接の前に、”店舗の様子””施術の様子”を見ておきたい!」
 > 【店舗見学】にお申込みください。
(履歴書持参は不要です。日時調整のうえご来店をいただきます)

 ★ ここをクリックして必要事項をご記入の上、コメント欄に「(希望日時)に店舗見学を希望」とお書き添えのうえお申込みください。

(日時調整のため、折り返しご連絡いたします)

 

「求人情報に興味があるので、まとめて”施術見学””代表者面接”をしたい!」
 > 【面接】にお申込みください。
(履歴書をご持参のうえ、日時調整のうえご来店をいただきます)

 ★ ここをクリックして必要事項をご記入の上、コメント欄に「(希望日時)に面接を希望」とお書き添えのうえお申込みください。

(日時調整のため、折り返しご連絡いたします)

 

詳細・お問い合わせはTEL 03-3942-9139(会社代表)か「お問い合わせフォーム」にてご連絡ください。


 

ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店は、8/1にオープン1周年を迎えます!

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当店では「ストレッチで”疲れにくい・太りにくいカラダ”を取り戻す!」をコンセプトに”ラジオ体操発祥の地”新大塚から、その習慣化を促してきました。

文京区・豊島区にお住まいの方々をはじめ、多数のご利用をいただき、3歳から70代まで、幅広い年代の方々のカラダのケアに貢献すべく、努めてまいりました。

2年目を迎える当店では、より個別性・専門性の高いストレッチ施術でお客様の悩みの根本改善に貢献すべく、取り組んでいきます。

引き続き、ご愛顧のほどよろしくお願いします。

 

~ ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店 スタッフ一同

 

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今後も、さまざまな機会を通じて「ストレッチの習慣化」を促しながら、皆様に長く愛される店作りをおこなっていきます!

 

なお、夏季休日は8月13日(木)~8月15日(土)までいただきます。

※休日明けは8月16日(日)10時~となりますのでご了承ください。

※休日中でもTEL03-3944-0740 または【WEB予約サイト】からのご予約は可能です。

【WEB予約サイト】から空き状況をご確認ください。

 

 

 

 

 

「〝疲れないカラダ〟〝太らないカラダ〝を取り戻す!」をコンセプトに、新しいストレッチの習慣化を様々な形で広くお届けしているストレッチ専門店ストレチックスでは、グループレッスンを以下の内容で行っています。

 

★30分グループレッスン【リハビリ・ストレッチ教室】開催概要

 

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※60~70代の方々が参加した6/22開催の様子。最初に「2ステップ歩行テスト」を行って、年代相応の歩幅が維持できているかのチェックを行ったうえで「より楽に、長く歩けるようになる」ためのストレッチをいっしょに行いました。

 

【参加対象】文京区・豊島区にお住いのご高齢者(性別不問)※要支援・要介護の方も可

 ※介助無しで自分1人で歩ける方に限ります(車イス、杖歩行の方は難しい動作がありますのでご遠慮ください。店舗は階段で2Fです)

 

・会場:ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店
文京区大塚5-8-10-2F(新大塚駅2番出口すぐ) →地図

・定員:最大4名まで/回

・料金(税込):[1 回]1,000円 /人 ※タオル、ヨガマット無料貸出付

 

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【開催日時】~7/14までの月・火 11時~12時定期開催

月日:7/6(月)、7/7(火)、7/13(月)、7/14(火)

時間:11時~12時(受付開始10時50分) ※動きやすい服装でご来店ください。

 

★初回来店特典★

トレーナーと1対1の「ほぐしストレッチ」を来店時に無料体験!(5~10分程度) 

 

☆問合せ・参加申込

・【TELの場合】:03-3944-0704 (ストレチックス迄)
※参加申込は、お電話で「●月●日の教室参加希望」とご連絡ください。

・【WEBからの場合】:こちらからご連絡ください。
※参加申込は、お問い合わせフォーム最下部の「お問い合わせ内容」に「●月●日の教室参加希望」とご連絡ください。

 

 

「〝疲れないカラダ〟〝太らないカラダ〝を取り戻す!」をコンセプトに、新しいストレッチの習慣化を様々な形で広くお届けしているストレッチ専門店ストレチックスでは、2015年4月から、パーソナルサービス(1対1の施術)の新メニュー【やわからトレーニング&ストレッチ】を開始しています。

 

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※平日12時~16時限定で、【パーソナルストレッチ】に加えて【やわらかトレーニング】を追加できます。

※【やわらかトレーニング】(30分3,000円税別)だけのサービス提供は行っておりません。ストレッチとセットで行います。

 

ストレッチに”やわらかトレーニング”を加え、若かった頃のような「太りにくいカラダ」を、無理なく・手軽に”手に入れる!”

”無理のないダイエット”には、ストレッチで硬くなった筋肉に”動くクセ”をつけたうえで、柔軟トレーニングを行い、筋力や代謝(日常生活で消費するエネルギー量)を高めて「自分で動かせる」状態=”脂肪を燃焼しやすい体”をつくることが何より先決です!

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▼やわらかトレーニング&ストレッチの流れ

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▼ご予約方法

●TEL:03-3944-0704まで確認、ご予約お願いします。(WEB予約にはメニュー表示されていません)

 「来店希望日時」(〇月〇日の〇時から)、「ストレッチのコース時間(30分,50分,70分,90分)と「やわらかトレーニングを追加希望」とお伝えください。

ご希望の日時に予約可能かどうか確認のうえ、ご予約させていただきます。

※およその所要時間はストレッチコース時間+やわらかトレーニング30分+診断・アドバイス等10分の合計となります。

※当店を”はじめてご利用”の方は、ストレッチ料金が50%OFFとなります。

※当店をご利用中、過去に利用したことがある方にも、オプションとして「やわらかトレーニング」をお勧めしています。

 ※「やわらかトレーニング」は平日12時~16時(当日受付15時迄)限定のメニューとなります。

 

 

ストレッチ専門店ストレチックスでは、志のあう業界人との交流や取組を通じて、ともに業界の健全な発展に努めておりますが、この度、弊社代表の山口が懇意にさせていただいている「整骨院プロスタイルグループ」の代表、株式会社ライフデザイン山内英嗣社長が著書を出版されましたので、お知らせいたします。

 

「ストレスの9割はストレッチで消せる」  KIMG1388

著者:山内英嗣

出版:マイナビ新書

定価:850円+税

 

内容紹介:

心と体は密接に関わりあっています。心に大きな負担がかかると、胃が痛くなったり、頭痛がしたり、体調を崩してしまう人もいます。しかし、逆に考えてみれば、身体的な負担を取り除くことで、心を元気にすることもできます。本書はそんなストレスを消すのに役立つストレッチを解説する1冊です。さあ、あなたもストレスフルな場面が多いオフィスや通勤電車で、気軽にできるストレッチを学びましょう。心が元気になれば、仕事でバリバリ結果を残せます。ストレスを消すストレッチは、現代のビジネスパーソンにとって、必須のビジネススキルなのです。

 

著者略歴:山内英嗣(やまうち・ひでつぐ)
1974年、神奈川県生まれ。柔道整復師として延べ30万人の施術実績のほか、国際大会出場選手の帯同トレーナー、テレビ神奈川の情報番組にて健康コーナーを1年間にわたり担当。自身の治療経験から「対処療法ではなく根本療法でなければ真の健康にはならず」の思いに至り、株式会社ライフデザインを設立。医療事業として1日200人、年間6万人の施術に当たる「整骨院プロスタイルグループ」を開業。「治療家はもっとカッコよくなれる」の術者育成理念をもとに後輩の育成にも力を入れる。

 

… 「常に最大のパフォーマンスを発揮できるビジネスパーソン」になるためには、心身状態がいかなるときでも安定していることが必要ですね。著書にある”1日たった5分のストレッチ”は、まさに心身状態を回復させる”切り替えスイッチ”を持っているようなものです。当店ストレチックスでもセルフストレッチの必要性、方法をお伝えしていますが、本書は、よりご自分のカラダに興味をもち、ケアしていくことを習慣化するためのツールとして、1冊カバンに入れておかれることをお勧めします!

 

>> ご購入はamazon等から購入いただけます。(定価850円+税)

 

※あとがきに謝辞を頂戴しました!山内社長、ありがとうございます!

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ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店では「ストレッチの習慣化」を促す一環で、法人・団体・グループの皆様を対象に、当店トレーナーが出張で行うストレッチ教室をご提案しております。そんな中で、4/24に埼玉県久喜市のフラダンス教室「フラスタジオ・プアメリア」様にお招きいただき「出張ストレッチ教室」を開催させていただきました!

当日はフラダンスを楽しんでおられる生徒様、19名にお集まりいただきました。主宰の大澤先生によると、参加者募集からあっという間に定員に達したとのこと。大澤先生からは「フラの優雅な動きを作るために体の柔軟性は欠かせない。ただしフラは腰を痛めやすい動きもあるので、いつまでも健康的に楽しめるように、ストレッチを習慣化して”より美しく””より長く”踊れる体をつくるためのセルフストレッチを」というリクエストを頂戴し、ストレチックス・トレーナー陣で内容を検討し、出張させていただきました。

 

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※「フラダンサー向けセルフストレッチ」プログラムの一部は以下のとおりです。

 

(課題)フラ特有の骨盤を引き上げる動作では、腰椎が前弯しやすく腰への負担が掛かりやすい

(対策)骨盤の前後傾、脊柱の動きに関わる筋肉を活性化させて一部分の負担を軽減できるようにする

(ストレッチ)主に腹筋群、背筋群といった体幹部のダイナミックストレッチ

 

(課題)フラ特有の膝を曲げた状態の維持、裸足で行うことでの、膝や足首、足底への負担を軽減させる

(対策)股関節、足関節の動きの制限をなくして骨盤周辺の筋肉、腰椎、膝関節への負担を軽減させるとともに、滑らかな足のステップをできるように役立てる

(ストレッチ)主に股関節、膝関節、足首といった下肢のダイナミックストレッチ

 

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ふだんからフラをされている方々ですので、一般の方よりは柔軟性が高く、レッスンへの理解も早かったので、我々トレーナーも実施しやすくスムーズな進行ができました。ご協力ありがとうございました。いつまでも「より美しい動作で」「ケガすることなく、より長く」フラを楽しんでいただきたい、そんなお役に立てたら幸いです。

 

★ご参加の方から頂戴したご感想の一部をご紹介!

 

・Aさん

(1)翌朝の目覚が良いです。
(2)コアの部分がギューッと引き締まり縦に伸びた感じがします。
(3)頭が軽く首の回転(動き)が良いです。
(4)肩関節が柔らかく感じます。

ラスト2種類のストレッチ「かかと」「両手胸前クロス」はその場で効果がわかりました。地に足がつき、重心が安定しました。前かがみだった体がかかとの上にしっかりと乗った感じです。

 

・Bさん

私は体が硬いのと、滑り症で腰痛があるので、皆様と一緒に出来るかしら!?と不安な思いをもって伺いましたが、始まりましたら、不安は何処へやら!!リラックスして体験させて頂く事ができました。

フラレッスンでの初めのストレッチの応用編のように感じられました。ストレッチの講師の先生は、どこの筋肉を使っているのかを、解りやすく説明してご指導下さいましたので、意識しながらストレッチができました(^^)

 

… ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店では、フラはもちろん、ヨガや社交ダンスをされている方々が多くご来店され、柔軟性向上によるダンス上達・無理な動作によるケガ防止のために、1対1のパーソナルストレッチでケアをさせていただいております。「より美しく踊りたい」「ケガすることなく長く踊れる体をつくりたい」という方は、お気軽にご来店をいただければ幸いです。個別性の高いストレッチ施術でお応えいたします。

 

> ストレチックス新大塚店・後楽園サロンの場所、ご予約方法はこちらからご確認ください。

 

※引き続き、ストレチックス新大塚店では「出張ストレッチ教室」を実施したい法人・団体・グループ様を募集中です。ご関心のある方は以下からお気軽にお問い合わせ下さい!(文京区・豊島区での開催に限ります)

> お問い合わせはこちらから(またはTEL 03-3944-0704 ストレチックス新大塚店まで)

ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店では、2015年5月1日より営業時間を以下のとおりとさせていただきます。

【平 日】 12時~22時(当日入店21時迄)
【土日祝】 10時~20時(当日入店19時迄)

お問い合わせはお電話で、新規・再来店ともにご予約は、お電話か【WEB予約サイト】からご連絡をいただければ幸いです。

【問合せ・予約TEL】 03-3944-0704 (新大塚店・後楽園サロン共通)
【WEB予約サイト】 ここをクリック(新大塚店のみ)

※はじめて当店をご利用の方は【初回50%OFF料金】にてご案内しております。詳しくはお電話にてご確認ください。

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【はじめてのストレッチ】コラム

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