【ストレチックス】東京都（文京区・北区・中央区・板橋区）・神奈川横浜（東神奈川・綱島・鶴見）・埼玉上尾・千葉市川（妙典）・大阪（河内小坂・緑地公園）・網走・札幌円山・滋賀草津・近江八幡・奈良（大和西大寺・学園前）・山口・高知・長崎諫早

「はじめてのストレッチ専門店」なら、東京・埼玉４店舗のストレチックス！
＞　マッサージ店や病院等で「ストレッチ」「適度な運動」をお勧めされている方は、当店で寝ているだけで行う【パートナーストレッチ】のご利用をお勧めします。

◎ご予約方法

＞　以下をクリックしてＷＥＢ予約するか、ＴＥＬにてお気軽に空き状況を確認のうえご予約ください。

ストレチックス新大塚店　03-3944-0704（丸ノ内線・新大塚駅すぐ）

ストレチックス上板橋店　03-6915-7696（東武東上線・上板橋駅北口より徒歩１分）

ストレチックス巣鴨地蔵通り店　03-6903-7435（地蔵通り商店街中央、郵便局隣）

ストレチックス志木店　048-487-7637（東武東上線・志木駅東口より徒歩３分）

◎ストレチックス店舗のご来店が「はじめての方」に（１）おためし１５分無料（２）30分以上初回半額　をご案内！！

（１）好評継続実施中！【おためし１５分無料ストレッチ】　※動きやすい服装でご来店ください。

★中高年男性にも！マッサージ好きにも！ゴルファーにも！【おためし１５分無料ストレッチ】に、選べる４メニューが登場！（ご来店時にご希望を伺います）

（１）ソフト　（イタ気持ちいい、イタすぎない伸ばし加減）

（２）ハード　（高負荷、がっつり強め！）

（３）ほぐし　（マッサージが好みの方、筋膜リリースや肩甲骨はがしも）

（４）ゴルフ　（肩・腰の捻転差の最大化で飛距離アップ！）

↓「全身の状態確認や、広範囲にストレッチしてほしい」方は【通常コース】（30分以上）をお勧めします！

（２）通常コース（30分以上）初回半額　※初回時に姿勢写真撮影と解説、毎回着替レンタル無料

◎ご予約方法

＞　以下をクリックしてＷＥＢ予約するか、ＴＥＬにてお気軽に空き状況を確認のうえご予約ください。

ストレチックス新大塚店　03-3944-0704（丸ノ内線・新大塚駅すぐ）

ストレチックス上板橋店　03-6915-7696（東武東上線・上板橋駅北口より徒歩１分）

ストレチックス巣鴨地蔵通り店　03-6903-7435（地蔵通り商店街中央、郵便局隣）

ストレチックス志木店　048-487-7637（東武東上線・志木駅東口より徒歩３分）

今、書籍やメディアで話題の「開脚」について、ストレッチ専門店ストレチックスのトレーナーが講義形式でご紹介している動画を、以下のサイトで公開しています。

▼「イーファイト」【動画】バリ硬な人必見！　憧れのハイキックを蹴るための 「開脚」ストレッチ講座

↓いますぐ無料でご覧いただけます。

第1回：　開脚はどこの筋肉をほぐすべきなのか、骨格と姿勢についての説明と、開脚に向けた大臀筋（おしり）、ハムストリングス（太もも裏）のストレッチ

↓第２回以降の視聴はイーファイトの会員登録（有料月額800円、初月無料）が必要です。

>入会案内はこちら

第2回：　開脚には2つの内転筋ストレッチ

第3回：　前傾と後傾の練習と開脚

第4回：　前傾ができない人はタオルを使用

第5回：　身体が固い人のための筋膜リリース

第6回：　股関節だけじゃないハイキックストレッチ

全体の構成としては「そもそも開脚に使う筋肉と動き方とは？」「基本編」「応用編」の流れです。この動画をきっかけに「ストレッチを習慣化する」ことで、開脚を実現し、運動パフォーマンスの向上や疲労軽減に貢献できれば幸いです！ぜひご視聴ください。

▼アナタの「全開開脚」に、ストレッチ専門店ストレチックスが貢献します！

当店ご利用がはじめての方は（１）おためし１５分無料　（２）３０分以上初回半額のいずれかでご予約ください！

（ご来店時に、担当トレーナーに「開脚ストレッチ希望」などお申し付けください）

◎ご予約方法

＞　以下をクリックしてＷＥＢ予約するか、ＴＥＬにてお気軽に空き状況を確認のうえご予約ください。

ストレチックス新大塚店　03-3944-0704（丸ノ内線・新大塚駅すぐ）

ストレチックス上板橋店　03-6915-7696（東武東上線・上板橋駅北口より徒歩１分）

ストレチックス巣鴨地蔵通り店　03-6903-7435（地蔵通り商店街中央、郵便局隣）

ストレチックス志木店　048-487-7637（東武東上線・志木駅東口より徒歩３分）

【ＧＷ休日のお知らせ】

日ごろ、ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店・上板橋店・巣鴨地蔵通り店をご利用いただき、ありがとうございます。

ストレチックス全店は、2016/5/2（月）～5/5（木）はGW休日とさせていただきます。

※4/29（金）～5/1（日）、5/6(金)以降は通常営業となります。

▼ＷＥＢ予約は休日中でも受付しています。

・スマホ、PCからカンタン！ＷＥＢ予約（２４時間予約可能）

→こちらから空き状況を確認、ご予約ください。

ストレッチ専門店ストレチックスでは、慢性的なコリや疲れ等「不定愁訴の緩和」にとどまらず、スポーツ愛好家やプロアスリートのお客様の「運動パフォーマンス向上」に向けたパートナーストレッチも行っております。

ストレチックス上板橋店では、REBOOTボクシングジム（埼玉県上福岡市）マネジャーで、三迫ボクシングジム（東京都練馬区）トレーナーを務める射場哲也さんのストレッチ施術を定期的に行っています。射場さんは最近までライザップ（短期間ダイエットを目的にしたパーソナルトレーニングジムとして著名）にて体脂肪率8.8％！まで絞り込み、その結果が同社モニターとして紹介されるほどボディケアに大変関心が高いですが、パートナーストレッチは「リバウンド防止」「運動能力向上」に有益であることをご理解され、当店の施術を好評価いただいています。

※射場さんのライザップでのモニター結果はこちら

▼ストレチックスでのパートナーストレッチのご様子

射場さんのブログ紹介等により、ジム関係者の方や、ボクシング愛好家の方がちらほらご来店されておりますが、ストレチックスとして射場さんとREBOOTボクシングジムの活動を応援する一環で、この度以下の興業に協賛させていただきました。

　
【三迫ボクシングジム一門会】
4/26（火）後楽園ホール　１７：３０会場～１８：００ 第一試合開始

チケット
リングサイド：￥１０,０００／指定Ａ席：￥７０００／指定B席：￥５０００／自由席￥３０００

※チケットお問合せ
REBOOT BOXING GYM 049-265-8955

射場さんがトレーナーを務める選手が多数、活躍されます。ご関心のある方はストレチックス上板橋店（TEL 03-6915-7696)か、上板橋店トレーナーにお気軽にお尋ねください！

★初回半額！ ご予約はWEB予約にてお気軽にご利用ください！

ストレッチ専門店ストレチックスでは、主にパートナーストレッチによる施術提供を行っております。お客様に対しては「”疲れにくいカラダ・太りにくいカラダ”をストレッチの習慣化で取り戻す！」というコンセプトで、ボディワーク経験豊富なトレーナーを登用し行う「高い専門性」と、継続的な施術を毎回担当が変わるのではなく、指名料無しで完全担当制（毎回同じトレーナーが継続的に施術）で行う「高い個別性」による施術提供をしています。

パートナーストレッチは、当店のストレッチトレーナーとお客様の１対１で行います。お客様はベッドに寝たままの状態で、他動的（自分で動かすのではなく、お相手するトレーナーが主体的に動かすこと）に関節や筋肉を伸ばします。ストレチックスでは「ストレッチ専門店の利用が初めて」という方が９割以上を占めるため「いきなりグイグイ伸ばされて、強い筋肉痛がでた」とか「イタ気持ちいいどころか、イタすぎ…」ということにならないように、最適なポジションで適度な強度で押し伸ばすストレッチ施術を「はじめてのパートナーストレッチ」と呼んでいます。

今までの生活習慣でできたカラダのクセを、より正しい状態に戻していくことは一朝一夕でできるものではないですが、ご自分でできるセルフストレッチをお伝えし、習慣的に行っていただきながら、経験豊富なトレーナーが「専門性」を発揮し、お客様ご自分で伸ばしきれない部位を伸ばしたり、より効果的にケアしていく方法をお伝えしています。お客様は、毎回の施術を初回から継続担当するトレーナーが「個別性」を発揮して、二人三脚で「疲れにくいカラダ」を取り戻しています。

１回１回の施術は適度に「イタ気持ちよく、続きやすく」。毎回の施術で「どんどん改善していく感動を分かち合う」。これが「根本改善を目指すストレチックス」の考え方です。

また、いわゆる「硬すぎ」な方には、ストレッチで「伸ばす」前に「ほぐし」を入れた方が、より大きな伸び感とストレッチ効果が得やすいことがあります。そのため、まず「ほぐし」が必要な人には必要に応じて「筋膜リリース」という施術をミックスしています。

さらに「運動習慣のきっかけづくり」「ダイエット」をお考えの方には、関節可動域の維持向上をより効果的に行ない、運動習慣化に貢献するための自体重トレーニング（自分の体重負荷だけで行う、マシンを使わない筋力トレーニング）を「やわらかトレーニング」と呼び、個別レッスン形式で行います。これによりお客様は「太りにくいカラダ」を取り戻しています。

お客様のカラダの状態は１００人いれば１００通り。通りいっぺんの施術ではなく、お客様の状態を把握し、最適な施術を提供するために「ボディワーク経験豊富なトレーナー陣による専門性」と「指名料無し・完全担当制による個別性」が、お客様の悩みの根本改善に近づくための最善の方法として、店舗のシステムとなっています。

また、中高年の方々のご利用が多いことをふまえた「居心地のよい雰囲気」も大事にしています。内外装色はホワイトウッド、ブラックアイアン、電球色による間接照明、シーリングファンなどがリラクゼーション感を増します。ジャズやボサノバをBGMとした心地よい耳触りは、カラダの無用な緊張を解き放ち、ストレッチ環境には最善を尽くしています。ぜひご利用をご検討ください！

★初回半額！ ご予約はWEB予約にてお気軽にご利用ください！

★お知らせ★　以下の内容で実施しておりました「ストレチックス後楽園サロン」は現在、新店舗の開業準備の都合で休止しています。今後予定が確定次第、当サイトにて告知いたしますが、再開までは新大塚店（定休無し、平日12-22時／土日祝10-20時）に事前予約のうえご利用いただきますようお願いいたします。（予約TEL　03-3944-0704）

ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店は、【後楽園】に「はじめて体験サロン」を期間限定ＯＰＥＮしています。

「ストレッチ専門店に興味はあったが、なかなか機会がなくて・・」とお考えの方や「ストレチックス新大塚店のことは知っていたが、大塚近くに行く都合がなかったので・・」という方をはじめ、後楽園駅・水道橋駅・春日駅付近にお住まいの方々に向けて、もっと気軽に”はじめての１対１ストレッチ”を体験していただくため、お住まいから徒歩５～１０分圏内の立地に【はじめて体験サロン】ストレチックス後楽園サロン（ドン・キホーテ後楽園店近く、壱岐坂下すぐ）を（月）（火）限定で営業中！

ストレチックスをはじめてご利用の方なら【初回５０％ＯＦＦ料金】で、そのサービスを体験していただけますので、事前にお電話で空き状況確認、ご予約のうえご来店ください！

▼はじめて体験サロンとは▼

ストレチックス新大塚店から、近隣のサロンにトレーナーが曜日限定で出張し、主にストレッチ専門店のご利用が初めての方に予約制で、１対１のパーソナルストレッチを行う期間限定サロンです。

※従来通り、常設店舗の新大塚店でも、ストレチックスを初めてご利用の方は【初回５０％ＯＦＦ料金】でご利用いただけます。
※新大塚店をご利用されたことのある方が後楽園サロンをご利用する場合は、通常料金でのご案内となります。

▼【後楽園サロン】詳細▼

【はじめて体験サロン】ストレチックス後楽園サロン

【住所】東京都文京区本郷1-33-3　東京プロダクツビル607号

【アクセス】丸ノ内線・南北線「後楽園駅」、都営三田線「春日駅」、JR「水道橋駅」より徒歩5分
※専用駐輪場・駐車場はございません。最寄りのコインパーキングをご案内いたします。

 【営業時間・休日】（月）（火）限定　12～22時　※月火が祝日の場合は休日

（ＴＥＬ予約）ＴＥＬ：03-3944-0704　★【後楽園サロン】は完全予約制となります。「後楽園サロンで予約希望」と最初にお伝えください。

（ＷＥＢ予約）後楽園【はじめて体験サロン】はＷＥＢ予約出来ません。ＴＥＬからのご確認をおねがいします。

（直近営業日）※可能な時間はお電話にて確認ください。

10月  26日（月）休止中

10月  27日（火)  休止中

※必ずお電話にて事前予約をお願いします。 

※ご利用定員に達した場合、営業時間を変更・終了する場合がございます。

なお常設店舗のストレチックス新大塚店（常設店舗、新大塚駅すぐ）は、従来通り「定休曜日無し」で平日１２時～２２時、土日祝１０時～２０時の営業を行っておりますので、場所等確認のうえ、あわせてご利用をご検討ください。ストレチックスでは、引き続き地域の皆様に「ストレッチの習慣化」をさまざまな方法で促し、健康で幸せな生活に貢献してまいります。

＞　ストレチックス新大塚店・後楽園サロンの地図、予約方法はこちらから

ストレッチ専門店ストレチックスでは、地域の皆様に広く「ストレッチの習慣化」を促し、健康維持にお役立ていただく活動を行っており、豊島区・文京区での地域活動にも積極的に参加しています。

現在、区民ひろば仰高（住所：豊島区駒込4-12-3、運営：豊島区および区民ひろば仰高運営協議会）にお招きいただき、「子育てストレッチ教室」、「シニアストレッチ教室」を定期開催中です。

「区民ひろば」とは、豊島区の施設で、小学校区毎に乳幼児と保護者、高齢者などの交流の場として、さまざまなレクリエーションが豊島区および運営協議会によって運営されています。そこに地域の法人や個人が積極的に参加して、地域コミュニティの活性化を図る拠点となっています。私たちストレチックスは「より多くの方により早く、ストレッチの習慣化を促し、カラダの悩みの根本解決に貢献する」ことに取り組んでおり、行政や法人等団体様に向けて「出張ストレッチ教室」を行っておりますが、その模様をご報告します。

▼9/15 区民ひろば仰高「子育てストレッチ教室」

１才から２才のお子様を持つママさんと、そのお子様といっしょに楽しみながら行うストレッチを行いました。今回は１４組のご参加です。

（左：ヒザを立てて前側の足に子供を乗せて、腸腰筋ストレッチ）

（右：開脚の真ん中に子供を寝かせて、前屈ストレッチ。ちなみに渡辺トレーナーが抱っこしている”うさぎ”人形の名前は「ビクス」です…笑）

今回は少しハードめの動きの多いストレッチ教室となりました。ハイハイレースなども途中行い、適度に運動不足解消にもなった様子です。

▼8/18 区民ひろば仰高「子育てストレッチ教室」

１才から２才のお子様を持つママさんと、そのお子様といっしょに楽しみながら行うストレッチを行いました。

（左：ママさんも子供といっしょにハイハイしながらストレッチ）

（右：真ん中で寝ているのは、”うさぎ”のぬいぐるみです。子供ではありません…汗）

抱っこで肩こり、腰痛がつらい・・という声や、産後でゆるみがちな骨盤ひきしめ効果のあるストレッチを約４５分、１１組の親子の皆さんと行いました。子供の体重は「適度な重し」として大人のストレッチを手伝ってくれます！子供をあやしながら自分のストレッチも行えるような動きを、いっしょにやってみました。

▼8/18 区民ひろば仰高「シニアストレッチ教室」

７０～８０代のシニアの方々と軽い筋力トレーニングも含めたストレッチを行いました。

区民ひろばでは、シニア向けに定期的に筋トレ＆脳トレ教室を行っております。そこの参加者様を中心に「骨折からのリハビリで体が硬くなった」「慢性的な痛みやコリがある」という方々も含め、総勢１２名の方々と約４５分、行いました。加齢とともに硬直が進行している可動域をじっくりと伸ばすストレッチや、器具などつかわない「自体重負荷の筋トレ」を行い、ご自宅でも習慣化していただくようお勧めをしました。

以上の企画は、今後も以下の日程で行います。ご関心のある方は、ぜひ区民ひろば仰高（TEL 03-5907-3471、参加費無料）までお問い合わせください！

〇子育てストレッチ教室　（10:30～11:15）

　10/20（火）、11/17（火）、12/15（火）、1/19（火）、2/16（火）、3/15（火）

〇シニアストレッチ教室　（10:30～11:15）

12/10（木）、2/18（木）

また、その他団体様へも個別のニーズにあわせて「出張ストレッチ教室」を行っています。ご関心のある方は当店（TEL 03-3944-0704）までご連絡いただくか、ホームページからお問い合わせください。詳しくは以下のページからもご確認いただけます。

> 「フラダンス教室」への出張実施事例

> 「法人オフィス」への出張実施事例

※お問い合わせフォームはここをクリックしてください。

「〝疲れないカラダ〟〝太らないカラダ〝を取り戻す！」をコンセプトに、新しいストレッチの習慣化を様々な形で広くお届けしているストレッチ専門店ストレチックスでは、以下の特別企画を行います。

★ “血管年齢”測定＆血行促進ストレッチ体験会（予約制）

●企画協力：　ケアプロ株式会社

厚生労働省が定めるセルフ健康チェックサービス店舗「検体測定室」を日本で初めて開始。中野・荻窪・高幡不動・登戸で運営。累計利用者数は３０万人を超える。

☆問合せ・参加申込

・【ＴＥＬの場合】：03-3944-0704　（ストレチックス迄）
※参加申込は、お電話で「●月●日、●時からの会に参加希望」とご連絡ください。

・【WEBからの場合】：こちらからご連絡ください。
※参加申込は、お問い合わせフォーム最下部の「お問い合わせ内容」に「●月●日、●時からの会に参加希望」とご連絡ください。

「慢性的な疲れやコリが抜けない」のは、血管年齢の老化（動脈硬化の進行）が原因かも！？

全身の血行が悪いと、慢性的なだるさやコリが抜けにくい状態が続きます。その原因のひとつに「血管年齢の老化」がありますが、以下の研究結果があります。

＞ 「４０歳以上で体が硬い人は、総じて血管年齢は高め」（国立健康・栄養研究所調べ）

まずは自分の「血管年齢」を知り、血管の若返り策として「ストレッチ」をご提案するのが、この企画です。「なぜストレッチ？」というと、以下の研究結果があるからです。

＞ 「一定期間ストレッチを続けると血管年齢は若返る可能性が示唆された」（国立健康・栄養研究所調べ）

なお今回は測定と健康アドバイスを【看護師】が行い、１対１のストレッチは当店の【ストレッチトレーナー】が行います。

この機会が「体の不調」の原因発見・根本改善につながれば幸いです。定員がございますのでお早めにお申込みください！

【内容】ご来店から以下を約３０分で行います。

・血管年齢測定（約１０分～１５分）：　看護師が、人差し指を”センサーにあてるだけ”で血管年齢を測れる測定器を使い、血管の硬さを測定。結果と対策をアドバイスします。

・血行促進ストレッチ（約１０分～１５分）：　当店ストレッチトレーナーが、”寝てるだけ”で行う１対１ストレッチの体験版を行います。

【参加対象】文京区・豊島区、または近郊にお住まいの方

※主に当店ご利用がはじめての方を対象にしておりますが、ご利用のある方の参加希望はお電話(03-3944-0704)にて確認してください。

【日　　時】時間は３０分程度

９月　９日（水） ①10:00～　②10:30～　③11:00～　④11:30～

９月１６日（水） ①10:00～　②10:30～　③11:00～　④11:30～

【会場】　ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店
文京区大塚５－８－１０－２Ｆ（新大塚駅２番出口すぐ）　→地図

【定員】　各回２名まで

【料金（税込）】　１，０００円　／人　※動きやすい服装でご来店ください。

●企画協力：　ケアプロ株式会社

厚生労働省が定めるセルフ健康チェックサービス店舗「検体測定室」を日本で初めて開始。中野・荻窪・高幡不動・登戸で運営。累計利用者数は３０万人を超える。

☆問合せ・参加申込

・【ＴＥＬの場合】：03-3944-0704　（ストレチックス迄）
※参加申込は、お電話で「●月●日、●時からの会に参加希望」とご連絡ください。

・【WEBからの場合】：こちらからご連絡ください。
※参加申込は、お問い合わせフォーム最下部の「お問い合わせ内容」に「●月●日、●時からの会に参加希望」とご連絡ください。

ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店は、８／１にオープン1周年を迎えます！

当店では「ストレッチで”疲れにくい・太りにくいカラダ”を取り戻す！」をコンセプトに”ラジオ体操発祥の地”新大塚から、その習慣化を促してきました。

文京区・豊島区にお住まいの方々をはじめ、多数のご利用をいただき、３歳から７０代まで、幅広い年代の方々のカラダのケアに貢献すべく、努めてまいりました。

２年目を迎える当店では、より個別性・専門性の高いストレッチ施術でお客様の悩みの根本改善に貢献すべく、取り組んでいきます。

引き続き、ご愛顧のほどよろしくお願いします。

～　ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店　スタッフ一同

今後も、さまざまな機会を通じて「ストレッチの習慣化」を促しながら、皆様に長く愛される店作りをおこなっていきます！

なお、夏季休日は８月１３日（木）～８月１５日（土）までいただきます。

※休日明けは８月１６日（日）１０時～となりますのでご了承ください。

※休日中でもＴＥＬ03-3944-0740　または【ＷＥＢ予約サイト】からのご予約は可能です。

＞ 【ＷＥＢ予約サイト】から空き状況をご確認ください。

「〝疲れないカラダ〟〝太らないカラダ〝を取り戻す！」をコンセプトに、新しいストレッチの習慣化を様々な形で広くお届けしているストレッチ専門店ストレチックスでは、グループレッスンを以下の内容で行っています。

★３０分グループレッスン【リハビリ・ストレッチ教室】開催概要

※60～70代の方々が参加した6/22開催の様子。最初に「２ステップ歩行テスト」を行って、年代相応の歩幅が維持できているかのチェックを行ったうえで「より楽に、長く歩けるようになる」ためのストレッチをいっしょに行いました。

【参加対象】文京区・豊島区にお住いのご高齢者（性別不問）※要支援・要介護の方も可

　※介助無しで自分１人で歩ける方に限ります（車イス、杖歩行の方は難しい動作がありますのでご遠慮ください。店舗は階段で２Ｆです）

・会場：ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店
文京区大塚５－８－１０－２Ｆ（新大塚駅２番出口すぐ）　→地図

・定員：最大４名まで／回

・料金（税込）：［１　回］１，０００円　／人　※タオル、ヨガマット無料貸出付

【開催日時】～7/14までの月・火　１１時～１２時定期開催

月日：7/6（月）、7/7（火）、7/13（月）、7/14（火）

時間：１１時～１２時（受付開始１０時５０分）　※動きやすい服装でご来店ください。

★初回来店特典★

トレーナーと１対１の「ほぐしストレッチ」を来店時に無料体験！（５～１０分程度） 

☆問合せ・参加申込

・【ＴＥＬの場合】：03-3944-0704　（ストレチックス迄）
※参加申込は、お電話で「●月●日の教室参加希望」とご連絡ください。

・【WEBからの場合】：こちらからご連絡ください。
※参加申込は、お問い合わせフォーム最下部の「お問い合わせ内容」に「●月●日の教室参加希望」とご連絡ください。