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ストレッチで、なぜ”運動習慣が持続する”の?

ストレチックスの類似店との違いを解説!

「運動習慣が持続する」というのは、ストレッチがそもそも「もっとも負荷の少ない運動」であり、「息が上がらずにできる運動」だからです。ストレッチの習慣化そのものが、運動の習慣化といえますが、それだけでなく「ストレッチによる可動域の拡大」によって「動かしたくなるカラダとココロ」を手に入れることにつながります。カラダが負担少なく動けるようになると、運動してみたくなりますし、筋肉痛の緩和にもストレッチは有効ですから、運動後の回復も早くなります。そのため運動習慣が持続すると言えます。

ストレッチ専門店は、私どもに限らず、運動嫌いを克服したい方にとって最善の業態です。

▼ 東京都文京区・豊島区・北区、滋賀県にお住まいの方へ。
整体、フィットネス以上に”癒し感””運動効果”が持続!
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【はじめてのストレッチ】コラム

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