【ストレチックス】東京都（文京区・北区・中央区・板橋区）・神奈川横浜（東神奈川・綱島・鶴見）・埼玉上尾・千葉市川（妙典）・大阪（河内小坂・緑地公園）・網走・札幌円山・滋賀草津・近江八幡・奈良（大和西大寺・学園前）・山口・高知・長崎諫早

効果的なストレッチ法はもちろん、筋力トレーニング、筋肉や体の基礎知識、自律神経の安定、免疫力アップや、ダイエット、筋膜リリース、肩こり・腰痛の対策法など、幅広い視点で健康情報をお届けしています。

• 

  よい姿勢と改善のポイント

• 皮膚の役割と柔軟性

• 身体に適した“あぶら”を選ぼう

• 押す動きと引く動きの使い方

• 一番大切な栄養、タンパク質

• 入浴でリラックスと疲労回復

• 肩こりの原因と慢性化させない対策

• お腹の筋肉と筋力トレーニング

• 足腰の衰えをトレーニングで予防しよう

• 後ろ姿をすっきりさせるストレッチ＆トレーニング