全国展開中の【ストレッチ専門店ストレチックス】本部より健康に役立つ情報をお届け!
効果的なストレッチ法はもちろん、筋力トレーニング、筋肉や体の基礎知識、自律神経の安定、免疫力アップや、ダイエット、筋膜リリース、肩こり・腰痛の対策法など、幅広い視点で健康情報をお届けしています。
日常でスムーズに動く膝をつくるストレッチ
呼吸と横隔膜と身体の動き
身体を正常に機能させる、ミネラルの働き
休養は3つの種類と7つのタイプに分かれている!
足腰を支える筋肉のストレッチ
前鋸筋のストレッチとトレーニングで肩甲骨の機能向上!
内転筋のトレーニングとストレッチ
身体を支える足の役割とエクササイズ
水分補給を適切に
腕の筋肉の機能とアプローチ
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巻き肩の放置のリスクと改善策
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筋肉の維持の重要性
加齢から守りたい股関節
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