全国展開中の【ストレッチ専門店ストレチックス】本部より健康に役立つ情報をお届け!
効果的なストレッチ法はもちろん、筋力トレーニング、筋肉や体の基礎知識、自律神経の安定、免疫力アップや、ダイエット、筋膜リリース、肩こり・腰痛の対策法など、幅広い視点で健康情報をお届けしています。
日常でスムーズに動く膝をつくるストレッチ
呼吸と横隔膜と身体の動き
身体を正常に機能させる、ミネラルの働き
休養は3つの種類と7つのタイプに分かれている!
足腰を支える筋肉のストレッチ
前鋸筋のストレッチとトレーニングで肩甲骨の機能向上!
内転筋のトレーニングとストレッチ
身体を支える足の役割とエクササイズ
水分補給を適切に
腕の筋肉の機能とアプローチ
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【動画】約3分でよくわかる!
マッサージ、整体院より効果的!?サービス内容・店内の様子をご紹介!
ゴルフに必要な運動要素
僧帽筋の機能からいかり肩、なで肩を考える
腹部のインナーコア
食欲と肥満の関係
ダイエットのための数値と食事
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