【ストレチックス】東京都（文京区・北区・中央区・板橋区）・埼玉上尾・千葉市川（妙典・南行徳）・網走・札幌円山・滋賀草津・近江八幡・山口・高知・長崎諫早

効果的なストレッチ法はもちろん、筋力トレーニング、筋肉や体の基礎知識、自律神経の安定、免疫力アップや、ダイエット、筋膜リリース、肩こり・腰痛の対策法など、幅広い視点で健康情報をお届けしています。

• 糖質を意識した食事でカラダはどうなる？

• 立位姿勢と腰痛の関係

• 飲み過ぎには注意。一人一人違うアルコールの影響とは！？

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  よい姿勢と改善のポイント

• 皮膚の役割と柔軟性

• 身体に適した“あぶら”を選ぼう

• 押す動きと引く動きの使い方

• 一番大切な栄養、タンパク質

• 入浴でリラックスと疲労回復

• 肩こりの原因と慢性化させない対策